Sosyal medya mayınlı bir arazidir. İçine düştüysen kurtulmak çok zordur. Ne zaman ve nerde bir mayına basacaksın belli değil. Geri döneyim desen de aynı tehlike,çünkü her yer mayınla dolu. İşte sosyal medya'da insanların üzerinde bir bağımlılık oluşturuyor,mayın tarlası gibi giriş yaptıysan çıkışı olmuyor. Adeta beynini,benliğini ve bütün şuurunu almış vaziyette. Tamamen insanı ruhunu hapsetmiş durumda. Sosyal medya her şeyimiz olmuş. Örneğin 4 - 5 arkadaş bir araya geldiğinde sohbetleri pek uzun sürmüyor.  Herkesin elinde telefon ve  sosyal medyayı takip ediyorlar,yani bedenleri aynı yerde fakat akılları ruhları sosyal medyanın içindedir. Sosyal medya aile bağını da zedeliyor. Adam akşam eve geldiğinde eşiyle pek fazla diyaloğa girmeden elinde telefon sosyal medyada geziniyor. Tabii ki kadın da ondan geri kalmıyor,kadın da mutfakta bir elinde kaşık yemeği karıştırıyor diğer elinde de telefon sosyal medyada takılıyor yani aynı evin içinde ama akılları ruhları sosyal medyanın içinde. Sosyal medyaya o kadar bağlanmışız ki sosyal medya insanın psikolojisine ne kadar zarar verdiğini farkında bile değiliz. Sosyal medya kullanımı insanların duygusal refahı, mental ve fiziksel sağlıklarına ve hayatlarının birçok alanına yönelik birçok sorunla ilişkilendirilmektedir.  Bu konuda yapılan araştırmalar sosyal medya kullanımının şu tür sorunlara sebep olduğunu göstermektedir: Anksiyete, Stres, Duygusal tükenmişlik, yanlızlaşma,Depresyon, Kıskançlık, Düşük özgüven, Düşük uyku kalitesi,Sağlık problemleri. Sosyal medya bağımlılığı madde bağımlılığından daha tehlikelidir. Sosyal medya özellikle okula giden gençlere olumsuz etkilemektedir. Okul gibi önemli sorumluluklarla çatışma ve bu şekilde öğrencilerin notlarını etkileme,kullanıcıların yanlış bilgiye maruz kalması, kişisel veri gizliliğinin ihlâli ve siyasi kutuplaşma bu sorunlar; Facebook, Instagram, Twitter, Youtube ve Snapchat gibi birçok farklı sosyal medya platformu kullanıcısında tespit edilmiştir. Bu mayınlı tarlada, yani sosyal medyada kurtulmanın bazı maddeler... Sosyal medya uygulamaları telefonlarınızdan kaldırın. Günlük periyotlar oluşturun. Daha etkili bir şekilde kurtulmak istiyorsanız izlemeniz gereken yol onları periyotlar halinde hayatınızdan çıkartmak olacaktır. Arkadaşlarınızla sosyal medya ve buna benzer yollarla değil, fiziksel olarak buluşmayı tercih edin. Sosyal medya yerine hayallerinize giden yollarda çalışın. Arkadaşınızla görüştüğünüzde telefonu cebinizden çıkartmayın sosyal medyada uzaklaşın. Eve geldiğinizde telefonu tamamen bir kenara bırakıp eşinizle ve çocuklarınızla ilgilenin. Özellikle yatağınıza teknolojik ürünler İle gitmeyin. Sosyal medyada kurtulmak için mutlaka bunları yapın ve bu mayınlı araziye düşmeyin yada kurtulun.